怒放的朱顶红2020-01-17 01:51

海鲜是我们常见的美食，这几款海鲜的蛋白质含量非常高，而且还含有人体必需的微量元素，具有益气补肾的效果，男人们应该多吃

海虹肉

海虹肉营养丰富，味道鲜美。蛋白质含量高达59.3%。还含有多种维生素及人体必需的锰、锌、硒、碘等多种微量元素。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。

牡蛎干

牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

小虾仁

虾仁味道鲜美，营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳。